年轻男性朋友如何减缓脱***如何预防脱发脱落

　　现在不止中国，就是全世界，脱发人越来越多，解决之道也是推陈出新。有些解决之道是根本性的，有些解决之道是辅助性的。让很多人不明白该如何减缓脱发，面对众多的脱发一直苦于找不到适合自己的防脱方法，今天就让小编为大家讲一下男性该如何减缓脱发？

　　以下几点是针对抽烟喝酒的男性朋友的警告，如果一旦存在脱发，就需要尽早做好这些预防！

　　-戒烟-

　　吸烟时尼古丁可破坏毛囊组织，影响头皮中血液和的循环，还会增加的分泌从而导致脱发。对于溢脂性脱发的人来说，中含有焦油等成分会使头油分泌更旺，头油的增加会严重堵塞毛囊影响头皮的新陈代谢从而造成或加重脱发。另外，长期吸二手烟，头皮供血不足的情况也不会小于吸烟者。而头皮供血不足会影响毛囊生长，促使头发脱落。

　　-酒精-

　　是明确的1A类致癌物，所谓适量饮酒有益健康是针对美国膳食指南提出的，中国人的乙醛降解能力弱酒对于中国人的伤害是不能跟美国人同日而语的，不加克制的饮酒会给肾脏造成负担刺激毛囊加重脱发，因此尽量少饮酒。

　　-尽量少吃重口味食物-

　　（高糖、高盐、辣椒）- 糖、盐、辣椒、能激发人的口欲，让你吃得很上瘾但这样的饮食习惯容易导致内平衡失调，对胃、肝、肾等多个器官造成慢性侵害还会造 成一些暂时性的应激反应。人体食用太多盐分会导致体内的钠元素超标，细胞活性下降进而影响皮脂腺和毛囊的健康；糖分摄入过多会形成大量的酸性物质破坏体内的维生素B致使头发变黄同时还会刺激皮脂腺分泌大量油脂加重的进程；吃辣过多会 加快身体代谢同时加快和皮脂腺分泌。

　　-多补充维生素B族-

　　与头发生长相关的维生素很多，但是维生素B族可谓是需要补充的一方面维生素B族对于很多内部新陈代谢和能量释放有大关联，有利于头发生长其次维生素B族水溶性的特征，导致消耗大应该及时补充而且不存在过量的副作用。

　　-发特浓营养素-

　　脱发的朋友在做好生活中的日常预防和护理之后，建议在这时可以搭配上专家医生建议的发特浓营养素，下面为大家详解发特浓营养素中某些成分对头发再生的作用：

　　黑豆粉的作用:首先清楚体内自由基的作用；其次抗氧化、降低血脂作用；再次能够有抗肿瘤的作用；后、黑豆不只有以上作用，还有美容养眼的作用。

　　蒲公英粉的作用:首先，蒲公英粉适合用在各式各样的热毒疾病方面，对于人体出现的很多热证亦或是化脓性疾病的都很好。其次、消痛散结，能够很好的帮助缓解口感舌燥。后、蒲公英的叶子中含有大量的蛋白质、脂肪、微量元素、碳水化合物、维生素等、对头发缺失的营养有很大的帮助！

　　桑葚粉的作用：首先、补养精血、头发为血之余，对头发有好处。其次、桑葚有补肝肾的作用，对头发的生长有一定的作用。后、桑葚通过补养精血促进头发生长、但是桑葚毕竟是食疗，因此需要在服用桑葚的同时，搭配其他元素，做到“合作共进”，才能弥补头发所缺失的营养！

　　柠檬酸的作用:柠檬酸对头发是有一定的帮助的，头发的ph值是4-5，一般是4.5，因此柠檬酸对再次长头发是有一定帮助的。

　　核桃粉的作用：核桃是我国传统的医食两用佳品，其性温味甘、，常吃核桃仁能滋养血脉、增进食欲、乌黑须发、从而起到护发作用。以上为大家详解了，发特浓营养素中一部分成分的作用，单一的食物辅助对头发的再生作用不是很大，但是将这些食物成分“互惠互补”，就能对头发生长起到很好的效果，脱发的朋友只需要长期服用发特浓营养素（淘宝售卖，双十一期间有优惠！），相信过段时间就会有效果！