腰椎间盘突出 我们都用王九正黑膏药

近年来，年轻人患腰椎间盘突出的人数在不断上升，尤其是上班族们。患上腰椎间盘突出会出现腰疼、肢体麻木等，严重影响人们的正常生活与工作，因此，预防腰椎间盘突出是非常有必要的。
腰椎间盘突出的发生大多是由于年龄的增长，身体发生退行性改变，不良的生活习惯，腰部长期劳损和外伤的发生等原因所造成。因此，要想有效的预防腰椎间盘突出，需要注意以下几点：
1、改正不良的生活习惯，改正不良的姿势，无论做什么都要注意保持正确的姿势，不要总哈腰驼背，躺着看书，看报，玩游戏等。
2、睡觉时选择合适的枕头和床铺，不枕过高、过硬的枕头，不睡过软的床铺，尽量选择硬板床去睡，所铺的床垫要薄厚适度。
3、季节交替和天气变换时注意增添衣物，无论在什么季节都要注意腰部保暖，不要受到风邪湿毒的侵袭，天气炎热时，不要用冷水洗澡，不要直接对着空调和风扇吹凉风。
4、日常生活中，多做些增强腹肌和腰部肌等功能性锻炼，增强腰腹肌肉的功能，降低腰椎间盘突出发生的几率。
5、在外出或是劳作时注意安全，必要时做好防护措施。在劳作时注意劳逸结合，不要超负荷使用腰部，避免腰部太过疲劳。以上是腰椎间盘突出的预防措施和建议，在一定程度上可以有效缓解腰突，但是想要彻底治好腰椎间盘突出，还是需要选择专业的外用膏贴搭配，所以建议选择王九正贴，
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